{"id":76207,"date":"2026-05-13T09:07:21","date_gmt":"2026-05-13T07:07:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.livemag.it\/?p=76207"},"modified":"2026-05-13T09:10:21","modified_gmt":"2026-05-13T07:10:21","slug":"quando-i-ricordi-continuano-a-bussare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.livemag.it\/index.php\/2026\/05\/13\/quando-i-ricordi-continuano-a-bussare\/","title":{"rendered":"Quando i ricordi continuano a bussare"},"content":{"rendered":"\n
Mettere ordine nel passato non \u00e8 un esercizio di nostalgia, ma un atto di cura. In un tempo in cui la velocit\u00e0 ci spinge a \u201csuperare\u201d tutto senza davvero elaborare nulla, sempre pi\u00f9 persone \u2013 professionisti della relazione d\u2019aiuto, insegnanti, educatori, genitori \u2013 si trovano a fare i conti con ricordi che continuano a bussare, chiedendo spazio, voce, significato.<\/p>\n\n\n\n
\u00c8 in questo scenario che si inserisce il lavoro di Marina Balbo, psicoterapeuta e autrice di \u201cLa cura dei ricordi\u201d (Mondadori), un libro che restituisce dignit\u00e0 al gesto pi\u00f9 umano di tutti: fermarsi, guardare dentro, rimettere a posto ci\u00f2 che fa male. Non per cancellarlo, ma per liberare energia, presenza, futuro.<\/p>\n\n\n\n
Il metodo EMDR, al centro del suo percorso clinico e del volume, diventa cos\u00ec non solo uno strumento terapeutico, ma una lente per comprendere come i ricordi \u2013 anche quelli che crediamo \u201cpiccoli\u201d \u2013 influenzino comportamenti, relazioni, apprendimento, scelte. Un tema che oggi tocca da vicino psicologi, insegnanti e chiunque lavori con la fragilit\u00e0 degli altri.<\/p>\n\n\n\n
L’ autrice sar\u00e0 intervistata presso la libreria Ubik gioved\u00ec 14 maggio dalla Dott.ssa Claudia Rampi, supervisore e psicoterapeuta Emdr.<\/p>\n\n\n
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La cura dei ricordi e il lavoro sul passato<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u2022 Perch\u00e9 oggi parlare di \u201cmettere ordine nel passato\u201d \u00e8 cos\u00ec urgente, soprattutto per chi lavora nella relazione d\u2019aiuto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Perch\u00e9 sempre pi\u00f9 persone vivono in uno stato di sovraccarico emotivo permanente. Molti riescono a funzionare, ma non riescono davvero a elaborare ci\u00f2 che hanno vissuto. Le esperienze dolorose non scompaiono: continuano a influenzare il modo in cui percepiamo noi stessi, gli altri e il mondo. Chi lavora nella relazione d\u2019aiuto incontra ogni giorno sofferenze che spesso non si esprimono con le parole, ma attraverso sintomi, comportamenti, chiusure, aggressivit\u00e0 o difficolt\u00e0 relazionali. Parlare di memoria emotiva oggi significa aiutare le persone a non restare prigioniere di ci\u00f2 che non \u00e8 stato compreso e integrato.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Che cosa significa davvero \u201clasciare il passato nel passato\u201d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Non significa dimenticare o negare ci\u00f2 che \u00e8 accaduto. Significa fare in modo che il passato non continui a invadere il presente. Un ricordo elaborato resta parte della nostra storia, ma perde la capacit\u00e0 di condizionare automaticamente emozioni, reazioni e relazioni. Possiamo ricordare senza rivivere.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Perch\u00e9 molte persone temono che rielaborare un ricordo significhi riviverlo invece che liberarsene?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Perch\u00e9 hanno paura del dolore contenuto in quel ricordo. Spesso pensano che affrontarlo significhi riaprire una ferita. In realt\u00e0, la rielaborazione terapeutica non consiste nel \u201ctornare dentro\u201d il trauma senza protezione, ma nel permettere al cervello e alla persona di attraversarlo in modo diverso, pi\u00f9 sicuro e integrato. \u00c8 la differenza tra essere travolti da un ricordo e poterlo finalmente guardare senza esserne schiacciati.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Qual \u00e8 l\u2019errore pi\u00f9 comune che facciamo quando proviamo a gestire da soli i ricordi dolorosi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Credere che evitare equivalga a guarire. Molti cercano di non pensarci, di controllarsi, di andare avanti a tutti i costi. Ma ci\u00f2 che non viene elaborato spesso continua a emergere sotto forma di ansia, irritabilit\u00e0, difficolt\u00e0 relazionali, somatizzazioni o senso di vuoto. Il passato ignorato non scompare: spesso continua a parlare attraverso il corpo e le emozioni.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 In che modo l\u2019EMDR aiuta a sciogliere i nodi emotivi legati ai ricordi difficili?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
L\u2019EMDR aiuta il cervello a rielaborare esperienze rimaste \u201cbloccate\u201d nella memoria emotiva. Quando un evento traumatico o molto stressante non viene integrato, resta immagazzinato con le stesse emozioni, immagini e sensazioni vissute in quel momento. Attraverso la stimolazione bilaterale, l\u2019EMDR facilita una rielaborazione naturale che permette al ricordo di perdere la sua intensit\u00e0 disturbante. Il passato non viene cancellato, ma trasformato in qualcosa che non domina pi\u00f9 il presente.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Quali segnali indicano che una persona potrebbe trarre beneficio da questo metodo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Non solo i grandi traumi. Anche esperienze ripetute di rifiuto, svalutazione, paura o solitudine possono lasciare tracce profonde. Segnali frequenti sono reazioni emotive sproporzionate, ricordi intrusivi, forte autocritica, difficolt\u00e0 relazionali, ansia, blocchi emotivi, sensazione di sentirsi \u201csempre uguali\u201d nonostante gli sforzi per cambiare. Spesso la persona sente di sapere razionalmente che il passato \u00e8 finito, ma emotivamente continua a viverlo.<\/p>\n\n\n
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\u2022 Ci sono pregiudizi o fraintendimenti sull\u2019EMDR che vale la pena chiarire?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
S\u00ec. Uno dei pi\u00f9 comuni \u00e8 pensare che sia una tecnica \u201cmagica\u201d o solo legata ai movimenti oculari. In realt\u00e0 \u00e8 un approccio terapeutico strutturato e scientificamente validato, basato sul funzionamento fisiologico dell\u2019elaborazione dell\u2019informazione. Un altro equivoco \u00e8 credere che serva solo per i grandi traumi, mentre pu\u00f2 essere molto utile anche per ferite relazionali e esperienze emotive croniche. E soprattutto, l\u2019EMDR non cancella i ricordi: aiuta a renderli finalmente elaborabili.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Perch\u00e9 la memoria emotiva \u00e8 cos\u00ec centrale nel lavoro di psicologi e insegnanti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Perch\u00e9 le persone non reagiscono solo a ci\u00f2 che accade nel presente, ma anche a ci\u00f2 che il presente riattiva del loro passato. La memoria emotiva influenza l\u2019apprendimento, l\u2019autostima, la capacit\u00e0 di fidarsi, di regolare le emozioni e di stare in relazione. Psicologi e insegnanti lavorano ogni giorno con storie invisibili che spesso si manifestano attraverso il comportamento.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Come pu\u00f2 un insegnante riconoscere quando un ricordo non elaborato influenza il comportamento di un alunno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Quando alcune reazioni appaiono sproporzionate, ripetitive o apparentemente incomprensibili. Un bambino che si blocca davanti all\u2019errore, che reagisce con rabbia eccessiva a una correzione, che si isola o vive ogni richiesta come una minaccia potrebbe non stare semplicemente \u201cfacendo i capricci\u201d. A volte il comportamento \u00e8 il linguaggio di un\u2019esperienza emotiva non elaborata. L\u2019insegnante non deve fare terapia, ma pu\u00f2 fare moltissimo offrendo sicurezza, continuit\u00e0, ascolto e uno sguardo che non umilia.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Quali strumenti concreti possono aiutare la scuola a diventare un luogo che sostiene la rielaborazione, e non la rimozione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Una scuola emotivamente competente \u00e8 una scuola che non si occupa solo di prestazione. Servono spazi di ascolto, educazione emotiva, formazione degli insegnanti sul trauma e sulla regolazione emotiva, linguaggi meno giudicanti e maggiore attenzione alle relazioni. Anche piccoli gesti \u2013 dare un nome alle emozioni, normalizzare le difficolt\u00e0, creare ambienti prevedibili e sicuri \u2013 possono fare una grande differenza nella vita di un ragazzo.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Qual \u00e8 il primo piccolo gesto che ciascuno di noi pu\u00f2 fare per iniziare a mettere ordine nel proprio passato?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Smettere di scappare da ci\u00f2 che sente. Anche solo iniziare a chiedersi: \u201cPerch\u00e9 questa situazione mi fa reagire cos\u00ec tanto?\u201d \u00e8 un primo passo importante. La consapevolezza \u00e8 l\u2019inizio di ogni cambiamento. Non possiamo guarire ci\u00f2 che continuiamo a ignorare.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Come distinguere un ricordo \u201cda affrontare\u201d da uno che possiamo semplicemente lasciare andare?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Un ricordo da affrontare \u00e8 un ricordo che continua a vivere nel presente: condiziona le relazioni, altera la percezione di s\u00e9, riattiva dolore, paura, vergogna o rabbia in modo persistente. Se qualcosa continua a farci reagire sempre allo stesso modo, probabilmente non \u00e8 davvero passato. Altri ricordi, invece, pur essendo dolorosi, non mantengono pi\u00f9 una carica emotiva disturbante e possono semplicemente essere accolti come parte della propria storia.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Quanto conta la narrazione personale nel processo di guarigione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Moltissimo. Dare parole alla propria esperienza significa darle una forma, un senso, una continuit\u00e0. Le persone spesso soffrono non solo per ci\u00f2 che \u00e8 accaduto, ma perch\u00e9 non riescono a collocarlo nella propria storia. Costruire una narrazione coerente aiuta a uscire dalla frammentazione e dalla sensazione di essere definiti solo dal dolore.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 In che modo la scrittura pu\u00f2 diventare un mezzo per rimettere ordine nei ricordi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
La scrittura permette di rallentare, osservare, collegare emozioni e pensieri. Mettere nero su bianco un\u2019esperienza aiuta spesso a vederla con maggiore chiarezza e distanza. Scrivere non significa solo raccontare: significa organizzare interiormente ci\u00f2 che era rimasto confuso o congelato. A volte una pagina scritta pu\u00f2 diventare il primo spazio sicuro in cui una persona riesce finalmente ad ascoltarsi.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Qual \u00e8 il capitolo o la pagina che, secondo lei, pu\u00f2 fare pi\u00f9 bene a chi si sente \u201cbloccato\u201d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Probabilmente la parte in cui emerge che non siamo sbagliati perch\u00e9 soffriamo in certi modi: spesso stiamo reagendo con strumenti antichi a ferite mai davvero elaborate. Comprendere che alcuni blocchi non sono debolezze, ma adattamenti emotivi, pu\u00f2 cambiare profondamente lo sguardo su di s\u00e9. \u00c8 da l\u00ec che spesso nasce la possibilit\u00e0 di trasformazione.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Come cambia la nostra vita quando iniziamo davvero a prenderci cura dei ricordi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Cambia il modo in cui abitiamo il presente. Si riduce la necessit\u00e0 di difendersi continuamente, diminuiscono le reazioni automatiche, aumenta la libert\u00e0 di scegliere. Quando i ricordi smettono di governarci nell\u2019ombra, diventiamo pi\u00f9 capaci di vivere relazioni autentiche, di fidarci, di sentire senza esserne travolti.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Che cosa significa, per lei, \u201cvoltare pagina\u201d senza negare ci\u00f2 che \u00e8 stato?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Significa integrare il dolore senza esserne definiti. Voltare pagina non \u00e8 strappare le pagine precedenti, ma poter continuare la storia senza restare fermi sempre nello stesso punto. Le esperienze difficili possono diventare parte della nostra identit\u00e0 senza trasformarsi nella nostra prigione.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Qual \u00e8 il messaggio che vorrebbe arrivasse in modo particolare a chi lavora ogni giorno con la fragilit\u00e0 degli altri?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Che dietro molti comportamenti difficili esiste una storia che chiede di essere compresa, non giudicata. E che nessuna cura autentica pu\u00f2 nascere solo dalla tecnica: servono presenza, ascolto, sicurezza e capacit\u00e0 di vedere la persona oltre il sintomo. A volte ci\u00f2 che aiuta davvero qualcuno non \u00e8 \u201caggiustarlo\u201d, ma offrirgli finalmente un\u2019esperienza relazionale diversa da quelle che lo hanno ferito.<\/p>\n\n\n\n
Mettere ordine nel passato non \u00e8 un esercizio di nostalgia, ma un atto di cura. In un tempo in cui la velocit\u00e0 ci spinge a \u201csuperare\u201d tutto senza davvero elaborare nulla, sempre pi\u00f9 persone \u2013 professionisti della relazione d\u2019aiuto, insegnanti, educatori, genitori \u2013 si trovano a fare i conti con ricordi che continuano a bussare, chiedendo spazio, voce, significato.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":76209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[142,3,113],"tags":[],"class_list":["post-76207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura-eventi","category-livenews","category-novaralive"],"yoast_head":"\n
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