{"id":51659,"date":"2025-05-27T21:14:47","date_gmt":"2025-05-27T19:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.livemag.it\/?p=51659"},"modified":"2025-05-23T21:18:11","modified_gmt":"2025-05-23T19:18:11","slug":"rimanere-in-forma-in-estate-4-sport-allaria-aperta-da-praticare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.livemag.it\/index.php\/2025\/05\/27\/rimanere-in-forma-in-estate-4-sport-allaria-aperta-da-praticare\/","title":{"rendered":"Rimanere in forma in estate: 4 sport all\u2019aria aperta da praticare"},"content":{"rendered":"\n<p>Per rimanere in forma durante la stagione estiva, la soluzione ideale \u00e8 quella di dedicarsi a qualche <strong>sport all\u2019aria aperta.<\/strong> Con la bella stagione, il caldo e il sole, chiudersi in palestra a sollevare pesi non \u00e8 un\u2019idea che alletta tutti. Per questo, nei mesi pi\u00f9 caldi, si pu\u00f2 sfruttare il bel tempo per dedicarsi a nuovi sport, stare in contatto con la natura e respirare aria pulita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Andare in bicicletta<\/h2>\n\n\n\n<p>Iniziare ad <strong>andare in bicicletta<\/strong>, quando le giornate si allungano e le temperature calde chiamano a raccolta, \u00e8 un\u2019ottima idea per unire lo svago all\u2019attenzione per la forma fisica. Pedalare, infatti, mette in moto i muscoli di tutto il corpo, e fa benissimo al fisico. L\u2019ideale \u00e8 recarsi su una <strong>pista ciclabile<\/strong> distante dalla strada dove passano le macchine, per godere di aria pulita e respirare a pieni polmoni.<\/p>\n\n\n\n<p>Per farlo, si pu\u00f2 rispolverare la vecchia bici che c\u2019\u00e8 in cantina, oppure scoprire <a href=\"https:\/\/ciclimattio.com\/c\/bici?c=5ff73677bc17b297cb1f9506\"><u>l\u2019ampia offerta di bici in vendita da CicliMattio<\/u><\/a>. Indossare il casco di protezione, e partire alla volta di chilometri e chilometri di pedalate in giro per la propria citt\u00e0. La bicicletta inoltre, \u00e8 un mezzo che invita alla <strong>condivisione<\/strong>, e che pu\u00f2 essere perfetto per trascorrere del tempo di qualit\u00e0 in famiglia, oltre che per fare sport in solitaria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Park yoga<\/h2>\n\n\n\n<p>Chi invece preferisce attivit\u00e0 pi\u00f9 statiche, pu\u00f2 provare il <strong>park yoga<\/strong>. Si tratta di yoga tradizionale, ma praticato all\u2019aria aperta, solitamente all\u2019interno di parchi urbani e aree verdi. All\u2019ombra di grandi alberi e con tanto spazio intorno, lo yoga assume un carattere molto pi\u00f9 zen, e si riesce ad entrare in <strong>connessione con la natura<\/strong> circostante in un modo che all\u2019interno delle palestre \u00e8 impossibile.<\/p>\n\n\n\n<p>Ultimamente, lezioni di questo tipo sono diffusissime e sono tanti gli insegnanti di yoga che organizzano <strong>giornate di allenamento<\/strong> interamente dedicate a questa disciplina. Partecipare \u00e8 un modo diverso di rimanere in forma anche in estate, ma anche di conoscere nuove persone che condividono con noi questa passione.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beach volley<\/h2>\n\n\n\n<p>Tornando agli sport pi\u00f9 movimentati, non si pu\u00f2 non menzionare lo sport estivo per eccellenza: il <strong>beach volley<\/strong>. Nato come trasposizione della pallavolo in forma amatoriale in spiaggia, il beach volley oggi \u00e8 una cosa pi\u00f9 che seria, con tornei e gare di altissimo livello. La cosa bella per\u00f2, \u00e8 che chiunque pu\u00f2 provarci, anche senza la minima preparazione. Serviranno soltanto costume, occhiali da sole e tanta voglia di <strong>divertirsi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La competitivit\u00e0 e la voglia di fare squadra sono due elementi indispensabili per praticare questo sport, o anche per giocare a livello dilettantistico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Surf<\/h2>\n\n\n\n<p>Infine, l\u2019estate \u00e8 la stagione perfetta per fare <strong>surf<\/strong>. Solitamente si associa il surf alle coste ventose degli Stati Uniti, ma in realt\u00e0 questo \u00e8 uno sport che si pratica tantissimo anche in Italia e che pu\u00f2 aiutare a rimanere in forma durante l\u2019estate in maniera ottimale. Infatti, per rimanere in equilibrio sulla tavola e cavalcare le onde, serve parecchio allenamento e una buonissima dose di <strong>addominali<\/strong>. Quale miglior scusa per allenarsi, quindi, se non quella di diventare un surfista provetto?!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per rimanere in forma durante la stagione estiva, la soluzione ideale \u00e8 quella di dedicarsi a qualche sport all\u2019aria aperta. Con la bella stagione, il caldo e il sole, chiudersi in palestra a sollevare pesi non \u00e8 un\u2019idea che alletta tutti. 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