{"id":39862,"date":"2024-11-27T12:41:31","date_gmt":"2024-11-27T11:41:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.livemag.it\/?p=39862"},"modified":"2024-11-27T12:41:41","modified_gmt":"2024-11-27T11:41:41","slug":"bertuletti-bat-trainer-e-nutrizionista-al-servizio-del-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.livemag.it\/index.php\/2024\/11\/27\/bertuletti-bat-trainer-e-nutrizionista-al-servizio-del-benessere\/","title":{"rendered":"Bertuletti, BAT: trainer e nutrizionista al servizio del benessere"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"http:\/\/livemag.it\/index.php\/good-life\/\">Bertuletti<\/a>, BAT: trainer e nutrizionista al servizio del benessere&#8230; Abbiamo incontrato\u00a0<strong>Andrea Bertuletti<\/strong>, biologo nutrizionista e personal trainer professionista che opera soprattutto in Lombardia ma non solo. Il suo nome d&#8217;arte,\u00a0<strong>BAT,<\/strong>\u00a0in qualche modo si ispira a Batman, ma non \u00e8 un supereroe. Infatti sta prima di tutto per Bertuletti Alimentazione e Training, tutto qui. Bertuletti non cerca miracoli<em>: Se non ti piace andare in palestra, non riuscirai mai ad ottenere nulla da questa attivit\u00e0. Se ti pesa andarci, probabilmente non \u00e8 la cosa giusta&#8221;<\/em>, spiega.\u00a0\u00a0<em>&#8220;Invece di forzarsi, \u00e8 pi\u00f9 utile trovare un altro sport, uno che ti piaccia davvero, che so, il paddle o il nuoto, magari da praticare in compagnia&#8221;.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Bertuletti racconta il suo approccio sulla pagina&nbsp;<strong><em>Instagram.com\/Bertulettialimentazionetrainer<\/em><\/strong>, dove punta sulle parole e non sulle immagini.&nbsp; Anche il suo sito&nbsp;<strong><em>www.andreabertuletti.it<\/em><\/strong>&nbsp;\u00e8 decisamente chiaro. Come dicevamo per\u00f2 non propone trucchi.&nbsp;<em>&#8220;Quasi tutti abbiamo bisogno di fare sport che ci motivano davvero, solo allora non avremo bisogno di motivazione per muovere il sedere&#8230; e inizieremo ad avere risultati&#8221;<\/em>, racconta.<\/p>\n\n\n\n<p>Bertuletti, come avete letto, non si occupa solo di sport n\u00e9 solo di nutrizione. Ex atleta di alto livello, dopo il diploma all&#8217;ISEF, si \u00e8 laureato in Scienze Motorie, prima e in Scienze della Nutrizione umana poi. Per questo pu\u00f2 provare a spiegarci concetti non cos\u00ec semplici per chi ha fatto altri studi. Sono temi su cui spesso si leggono cose inesatte. Ad esempio, perch\u00e9 ci accumula glucosio nel sangue? &#8220;<em>Si dice spesso che quando si mangiano troppi carboidrati, lo zucchero contenuto in essi causa insulino resistenza&#8230; ma \u00e8 una risposta poco sensata&#8221;<\/em>, spiega BAT. &#8220;<em>Anche la SID, la Societ\u00e0 Italiana Diabetologia consiglia addirittura a chi soffre di diabete di seguire un&#8217;alimentazione Mediterranea, in cui i carboidrati certo non mancano. Dobbiamo infatti far si che le nostre cellule cessino di avere al loro interno quell&#8217;eccesso energetico, cos\u00ec che smettano di bloccare l&#8217;ingresso del glucosio&#8221;.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.lorenzotiezzi.com\/2024\/11\/andrea-bertuletti-e-bat-trainer-e.html\">Bertuletti, BAT: trainer e nutrizionista al servizio del benessere&#8230; <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Bertuletti, da professionista, consiglia prima di tutto di non ricorrere al fai da te.\u00a0&#8220;Chi ha problemi di diabete deve necessariamente rivolgersi ad un diabetologo o al proprio medico di base, continua. &#8220;In generale per\u00f2, una dieta a prevalenza vegetale varia e bilanciata, con il corretto apporto energetico, porta sempre a migliorare e poi a stabilizzare la nostra glicemia<em>&#8220;<\/em>.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bertuletti, BAT: trainer e nutrizionista al servizio del benessere&#8230; Abbiamo incontrato\u00a0Andrea Bertuletti, biologo nutrizionista e personal trainer professionista che opera soprattutto in Lombardia ma non solo. 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