{"id":12998,"date":"2020-11-24T13:43:53","date_gmt":"2020-11-24T12:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.livemag.it\/?p=12998"},"modified":"2020-11-22T13:54:12","modified_gmt":"2020-11-22T12:54:12","slug":"jessica-zarzycka-eleganza-e-sportivita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.livemag.it\/index.php\/2020\/11\/24\/jessica-zarzycka-eleganza-e-sportivita\/","title":{"rendered":"Jessica Zarzycka, eleganza e sportivit\u00e0"},"content":{"rendered":"\n

Un trionfo di sportivit\u00e0, eleganza e femminilit\u00e0. Una ragazza acqua e sapone, a cui piace tenersi in forma, sempre pronta a trasformarsi in un\u2019esplosione di sensualit\u00e0. Jessica Zarzycka, 26 anni da Milano, la passione per la cura del suo fisico ce l\u2019ha nel dna. Non c\u2019\u00e8 lockdown che tenga: fra le mura di casa, Jessica si \u00e8 creata uno spazio tutto suo per fare in modo di rimanere sempre in splendida forma. Anche per questo, sui social network \u00e8 ormai una ambassador del benessere e del bellessere, uno straordinario esempio di come si possa avere un fisico perfetto senza dover necessariamente andare in palestra. Ma c\u2019\u00e8 molto di pi\u00f9. A caratterizzarla, c\u2019\u00e8 una naturale predisposizione per stare sotto i riflettori. Apparire le piace, a patto che tutto venga fatto con eleganza. La malizia non la spaventa, purch\u00e9 non sia fine a se stessa. Il risultato \u00e8 una sintesi di sportivit\u00e0 e sensualit\u00e0, un mix perfetto che sui social le ha dato la possibilit\u00e0 di essere seguita da migliaia di followers in cerca di un\u2019ideale ragazza della porta accanto. E forse qui l\u2019hanno proprio trovata\u2026<\/p>\n\n\n\n

Partiamo dal tuo rapporto con lo sport.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sono sempre stata una ragazza sportiva, sin da piccola. Per tantissimi anni ho frequentato le scuole di danza, per poi diventare istruttrice di zumba fitness. Negli ultimi anni ho cominciato a conoscere l\u2019ambiente della palestra, un mondo totalmente diverso rispetto allo sport che praticavo in precedenza. Diversamente da un corso di zumba, che \u00e8 completamente costruito e coreografato sulla musica, allenarsi in sala pesi \u00e8 un allenamento pi\u00f9 statico e quindi pu\u00f2 sembrare apparentemente pi\u00f9 noioso, in realt\u00e0 non \u00e8 cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n

Com\u2019\u00e8 nata la miccia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

E\u2019 scattato un amore, soprattutto negli ultimi due anni, dove sto mettendo tutta me stessa negli allenamenti correlandoli ad un\u2019alimentazione sana ed equilibrata. E\u2019 uno sport che mi ha sorpreso parecchio, perch\u00e9 con il tempo ti accorgi che con la costanza, l\u2019impegno e la determinazione il corpo si trasforma, assumendo linee pi\u00f9 definite.<\/p>\n\n\n\n

E proprio questa costanza ha fatto s\u00ec che tu venissi seguita da una platea sempre pi\u00f9 ampia\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Grazie al lavoro nel mondo nella notte e negli eventi, mi sono creata un profilo social solido e con un alto numero di seguaci, che negli ultimi mesi si sta affiancando ai messaggi relativi alla cura di se stessi.<\/p>\n\n\n\n

Infatti, i tuoi followers hanno iniziato a restare colpiti dai messaggi veicolati sulla cura di se stessi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Man mano che inserivo ricette fit e brevi video degli allenamenti in palestra, \u00e8 anche nata la mia collaborazione con HYB, un brand di abbigliamento di sportivo. Voglio continuare ad inserire foto nelle quali si veda il fisico allenato, in modo da continuare su questa linea di fitness model, visto che sto riscontrando pareri positivi in merito.<\/p>\n\n\n\n

Eppure, tenersi in forma nel periodo del lockdown non \u00e8 semplicissimo\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Confermo: tenersi in forma stando chiusi in caso non \u00e8 per niente semplice! Eppure, partiamo da una base: come prima cosa, ci deve essere un allenamento mentale e cercare di non impigrirsi. In questo periodo abbiamo inevitabilmente pi\u00f9 tempo libero del solito, il mio consiglio \u00e8 di tenersi sempre attivi, magari facendo faccende domestiche o sbrigando quell\u2019elenco di cose che da tempo vengono rinviate come ad esempio pitturare i muri, sistemare il garage.<\/p>\n\n\n\n

E poi, serve costanza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Occorre pianificare allenamenti durante i giorni della settimana. Per chi come me ha la fortuna di essere ben attrezzato fra le mura di casa, cercare di tenere la costanza negli allenamenti, magari aumentando l\u2019intensit\u00e0. Con un semplice tappetino o asciugamano si pu\u00f2 fare yoga, esercizi di stretching o lavorare su circuiti di media e\/o alta intensit\u00e0 aiutandosi con degli elastici o dei corsi online.<\/p>\n\n\n\n

Non solo attivit\u00e0 fisica, ma anche benessere alimentare.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Proprio cos\u00ec: l\u2019alimentazione \u00e8 importantissima, perch\u00e9 si ha molta pi\u00f9 tentazione nell\u2019aprire il frigo e mangiare fuori orario anche solo per noia. L\u2019ideale sarebbe cercare di mangiare cibi sani, moderare i cibi raffinati industriali e il junk food. Cercare di mangiare molta frutta e verdura per non appesantirsi e bere molta acqua durante la giornata.<\/p>\n\n\n\n

Un messaggio in tal senso va alle donne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Confermo: per noi donne potrebbe essere il giusto periodo per prendersi cura di noi stesse, facendo scrub e fanghi al corpo per idratare bene la propria pelle.<\/p>\n\n\n\n

Un modo per rivedersi belle e piacenti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ammetto che trovare la voglia e la motivazione per arrivare a raggiungere buoni obbiettivi non \u00e8 semplice, io stessa ho fatto un po’ di fatica perch\u00e9 gli ostacoli che si presentano lungo il cammino non sono pochi e sembrano insormontabili.<\/p>\n\n\n\n

Eppure, dalla tua avevi la voglia di voler stare sotto i riflettori\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fin da giovane sono sempre stata una ragazza esibizionista ed appariscente che non si \u00e8 mai fatta intimidire dal portare un tacco 13 o una gonna corta o mostrarsi al pubblico. Sono ancora cos\u00ec al giorno d\u2019oggi, ma con un aspetto molto pi\u00f9 bello e importante.<\/p>\n\n\n\n

Insomma, Jessica ragiona da donna\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Negli anni ho acquistato sempre pi\u00f9 conoscenze, senza mai trascurare l\u2019aspetto estetico, ed ora mi sento matura al punto da non sentirmi pi\u00f9 legata ai canoni di bellezza che seguivo rigorosamente da giovane. Ora mi sento libera di poter indossare anche un semplice leggins perch\u00e9 supportata dal mio aspetto esteriore e dal mio fisico e dalle lusinghe che ricevo dallo stesso sesso e in maniera un po’ pi\u00f9 maliziosa dai ragazzi. Per\u00f2, ammetto che per una donna ricevere un complimento fa sempre piacere\u2026<\/p>\n\n\n\n

CONTATTI SOCIAL<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.instagram.com\/jessicajessica_xw<\/a><\/p>\n\n\n\n

CREDITS FOTOGRAFICI<\/p>\n\n\n\n

@paolo_rodriguez
@piemmephotostudio<\/p>\n\n\n\n