{"id":10896,"date":"2020-03-31T21:43:58","date_gmt":"2020-03-31T19:43:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.livemag.it\/?p=10896"},"modified":"2020-03-31T21:43:59","modified_gmt":"2020-03-31T19:43:59","slug":"danila-cattani-una-bellezza-forgiata-in-palestra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.livemag.it\/index.php\/2020\/03\/31\/danila-cattani-una-bellezza-forgiata-in-palestra\/","title":{"rendered":"Danila Cattani, una bellezza forgiata in palestra"},"content":{"rendered":"\n

Un corpo da favola che l\u2019ha portata a conquistare il mondo del body-building e a spopolare in quello della fotografia, una perseveranza che le ha permesso di farsi strade, approdare negli States e riempire le bacheche di casa con titoli e medaglie. Danila Cattani \u00e8 un orgoglio tutto italiano, proveniente dalla Val Di Non ma ormai pronta a giocarsi le proprie carte un po\u2019 in giro per il globo. \u00c8 bella, in forma perfetta, ed ha un rapporto speciale e convincente con la macchina fotografica. Insomma, \u00e8 in grado di stupire al primo sguardo. Se poi ci si mette che Danila \u00e8 un\u2019autentica star dei social con oltre 50mila followers, allora si capisce che il dado \u00e8 tratto. Oltre a questo, come in tutte le storie pi\u00f9 belle, c\u2019\u00e8 la sua seriet\u00e0 che la rende umile, responsabile, perennemente sorridente e disponibile. Nemmeno la \u201cclausura\u201d forzata causa covid-19 le ha tolto l\u2019energia di sempre che le ha permesso di diventare un punto di riferimento nel campo del benessere e del bellessere della nostra nazione. Cos\u00ec, un po\u00ec sex-symbol e un po\u2019 fitness-model, Danila non vede l\u2019ora di ripartire, di spostarsi a Milano e di tornare a mietere successi. Nel mentre per\u00f2, fra una tisana e una lettura davanti al caminetto, si mantiene in perfetta forma regalando spunti e tutorial a tutti i suoi followers. Suggerimenti preziosi che ha scelto di condividere anche con i lettori, in attesa di poter tornare in palestra\u2026<\/p>\n\n\n\n

Danila, come stai trascorrendo questo periodo di forzata chiusura in casa?<\/strong> Sono rientrata marted\u00ec 24 marzo da Miami dove la quarantena non era obbligatoria, ma io comunque da quando anche l\u00ec le attivit\u00e0 sono state chiuse, non me la sono pi\u00f9 sentita di uscire. Rientrata in Italia mi sono rinchiusa in isolamento, cos\u00ec come previsto dalle direttive del governo, in un piccolo appartamento a casa dei miei genitori. Sto quindi vivendo in Val di Non, nel mio paese natale.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Come ti mantieni in forma in questo periodo cos\u00ec straordinario?<\/strong> Seguo un preciso regime alimentare e mi alleno quasi tutti i giorni con manubri ed elastici, 30 minuti al giorno. Ho anche un tapis roulant e spesso dopo l\u2019allenamento spendo altri 30 minuti camminando sul tapis roulant.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Uno dei problemi di questo periodo riguarda l\u2019eccesso di cibo.<\/strong> Il mio consiglio \u00e8 di non acquistare cibi troppo pesanti come biscotti o patatine, cos\u00ec in casa non si hanno tentazioni. Inoltre, sarebbe bene fare 4-5 pasti al giorno, magari ciclizzando i carboidrati cos\u00ec da tenere stimolato il metabolismo. Io al momento mi sto gestendo cos\u00ec. E per ora non ho mai sforato dal mio piano alimentare.<\/p>\n\n\n\n

Come si resta femminili all\u2019interno delle mura domestiche? <\/strong>Io vivo in tuta da ginnastica h24, dentro e fuori casa da anni. In casa sono pantofole, coda di cavallo e occhiali. Resto femminile solo perch\u00e9 femmina\u2026 lo si \u00e8 a prescindere dall\u2019abbigliamento.<\/p>\n\n\n\n

Dacci un consiglio: 3 semplici esercizi per rimanere tonici come te.\u00a0<\/strong>Il cruccio principale di tutte le donne sono i glutei. Io lo alleno eseguendo piccoli circuiti composti di 3-4 esercizi, usando dei sovraccarichi. Alcuni esercizi efficaci sono squat, hip thrust, slanci in quadrupedia o in piedi con una banda elastica come resistenza e stacchi a gambe tese. Importante \u00e8 contrarre bene il gluteo per stimolare il muscolo. A fine circuito 45-60 secondi di recupero e ripetere di nuovo per un totale di 3-4 volte.<\/p>\n\n\n\n

Tu e i social ai tempi del covid19: cosa racconti e come ti descrivi?<\/strong> Sto utilizzando i social nella stessa maniera in cui li utilizzavo gi\u00e0 prima. La sola piccola differenza \u00e8 che cerco di tenere alta la motivazione delle persone che mi seguono, perch\u00e9 non si lascino troppo andare, dando il buon esempio e mostrando la mia quotidianit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Appena finita questa emergenza… da dove ripartirai e cosa farai? <\/strong>Terminato tutto credo che riprender\u00f2 con i personal one to one a Trento, ma l\u2019idea \u00e8 quella di spostarmi su Milano cos\u00ec da avere pi\u00f9 occasioni lavorative sia come personal trainer che come fotomodella.<\/p>\n\n\n\n

CONTATTI SOCIAL<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.instagram.com\/danila.cattani\/<\/a><\/p>\n\n\n\n