{"id":10802,"date":"2020-03-25T10:52:33","date_gmt":"2020-03-25T09:52:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.livemag.it\/?p=10802"},"modified":"2020-03-25T10:52:34","modified_gmt":"2020-03-25T09:52:34","slug":"polina-ferari-una-bellezza-in-quarantena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.livemag.it\/index.php\/2020\/03\/25\/polina-ferari-una-bellezza-in-quarantena\/","title":{"rendered":"Polina Ferari, una bellezza in quarantena"},"content":{"rendered":"\n

Bella, irriverente,\nprovocatoria. Anche in tempi di emergenza sanitaria da Coronavirus,\nPolina Ferari non smette di far parlare di lei. Sensuale,\naffascinante, sempre pronta a mettersi in gioco. Per lei \u2013 russa di\nnascita ma ormai italiana d\u2019adozione \u2013 essere al centro\ndell\u2019attenzione fa parte del suo dna. Modella di posa, fotomodella\ne personal trainer, con un\u2019attenzione particolare al mondo dei\nsocial dove \u00e8 seguitissima con oltre 42mila followers grazie ai suoi\npost che non passano mai inosservati. Un passato da giornalista, un\npresente da mamma, un futuro che inevitabilmente continuer\u00e0 a\nvederla sotto i riflettori. Eppure, in questo momento cos\u00ec difficile\nper tutta l\u2019Italia, lei continua a mantenersi in forma. Cos\u00ec,\nabbiamo deciso di chiederle qualche segreto del suo successo\u2026<\/p>\n\n\n\n

Come stai vivendo questo periodo di quarantena forzata?<\/strong> Questa situazione ci ha colti tutti di sorpresa, ma se vogliamo riprendere la nostra vita abituale dobbiamo agire tutti insieme rispettando le indicazioni del ministero della salute ed il decreto del Presidente del Consiglio. Per questo motivo io sono stabilmente a casa con mio figlio, lasciando la mia abitazione solo per necessit\u00e0 primarie.<\/p>\n\n\n\n

Insomma, in questo periodo sei immersa nel ruolo di mamma.<\/strong> E posso garantire che non c\u2019\u00e8 di che annoiarsi! Con mio figlio giochiamo, studiamo, dormiamo a volont\u00e0, facciamo degli esercizi e guardiamo tanti film e cartoni. Non male…<\/p>\n\n\n\n

Come ti mantieni in forma fra le mura di casa? <\/strong>Ho attrezzi, cyclette e alcuni pesi; ma, molto volentieri, mi aiuta anche mio figlio, che ama saltarmi in braccio per fare lo squat. In pi\u00f9, tanti esercizi si possono eseguire anche a corpo libero\u2026<\/p>\n\n\n\n

Ci dai qualche idea? <\/strong>Si possono fare affondi, squat, plank, si pu\u00f2 persino ballare\u2026 Ma, tutto questo non basta per limitare l\u2019apporto calorico, ed \u00e8 quindi bene ridurre la quantit\u00e0 dei pasti abituali e bere acqua prima di mangiare. In pi\u00f9, anche all\u2019interno di casa si pu\u00f2 fare movimento sfruttando questo periodo per sistemare cassetti e armadi, per lavare i vetri, per fare giardinaggio\u2026 ho un angolo-oasi che richiede molta attenzione ed \u00e8 uno degli strumenti che ci fanno stare in movimento!<\/p>\n\n\n\n

Come alimentarsi in questo periodo straordinario? <\/strong>La dieta \u00e8 una questione molto personale, che dipende da molteplici fattori. Io personalmente mangio 5-6 volte al giorno dei piccoli pasti composti da frutta, verdura, carne, uova, frutta secca, latticini. Le quantit\u00e0 devono essere ridotte adesso che siamo fermi rispetto al solito.<\/p>\n\n\n\n

Tu e il modo di vestire: anche in casa bisogna essere\u2026 curati? <\/strong>Amo vestirmi bene anche per il mio piccolo, per lui cerco di non trascurarmi mai,; se vedo un abito che ritengo brutto non lo tengo per stare in casa ma lo butto. E\u2019 un piacere, anche per me stessa.<\/p>\n\n\n\n

Ai tempi del Covid-19, come ci si presenta sui social? <\/strong>Lo dico sinceramente: non entro quasi mai nei social in questi giorni, ho deciso di farmi una vacanza in cui posso dormire senza sentirmi in colpa e distrarmi dai social, dedicandomi alla famiglia, alle faccende domestiche, alla lettura e al relax.<\/p>\n\n\n\n

CONTATTI SOCIAL<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.instagram.com\/polinaferari\/?hl=it<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.facebook.com\/1auroraferari<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.vivino.com\/users\/polina.ferari<\/a><\/p>\n\n\n\n

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